Bewegungsangebote der vhs Biberach für Schwangere und Eltern mit Kind
Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden während der Schwangerschaft und nach der Geburt – die Zeit der Schwangerschaft und die ersten Jahre mit einem Kind sind für jede Familie eine besondere Phase im Leben. Gesundheit, Entspannung und körperliche Fitness spielen dabei eine wichtige Rolle.
Der Kurs „Yoga in der Schwangerschaft“ findet ab dem 19. September immer dienstags von 20 bis 21.15 Uhr statt. Er begleitet Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Yoga-Abfolgen mobilisieren, kräftigen und entspannen den Körper. Neben den Übungen für den Körper enthalten die Stunden auch geistige Impulse, die in der Schwangerschaft wertvoll und stärkend sind.
Ein weiteres Kursangebot – „Fit durch die Schwangerschaft mit Pränataltraining“ – hat das Ziel, den Körper während der Schwangerschaft gesund und fit zu halten sowie auf die Geburt vorzubereiten. Der Kurs kombiniert Krafttraining mit Dehn- und Entspannungseinheiten. Der Kurs wird mittwochs von 9.30 bis 10.45 Uhr und donnerstags von 16.30 bis 17.45 Uhr angeboten. Kursstart ist am 20. beziehungsweise 21. September.
Der Kurs „Yoga für Mutter/Vater mit Baby oder Kleinkind“ unterstützt Mütter und Väter dabei, ihren Platz im Leben mit Kind zu finden. Das Ziel dieses Kurses ist, wieder zurück in seine Kraft zu finden, den Beckenboden und die Körpermitte zu stärken und wichtige Momente mit dem Baby zu erleben. Mütter können etwa zwölf Wochen nach der Geburt und nach dem Rückbildungskurs teilnehmen. Der Kurs startet am 20. September und findet immer mittwochs von 9 bis 10 Uhr statt.
Eine Anmeldung zu den Kursen ist unter www.vhs-biberach.de, per E-Mail an vhs@biberach-riss.de oder unter Telefon 07351/51-338 erforderlich.
